Jurnal de ganduri

4 idei pentru un mic dejun delicios

Buna dimineata. Azi am avut ocazia sa dorm mai mult deoarece am fost libera si mi-a prins foarte bine. M-am trezit cu pofta de un mic dejun delicios si m-am gandit sa va prezint si voua 4 dintre cele mai rapide si usoare retete pentru a lua un mic dejun delicios.Aleg una dintre retetele acestea de fiecare data cand imi pregatesc singura micul dejun pentru ca nu pierd mai mult de 5-10 minute la pregatire, mai ales ca ma trezesc dimineata cu o foame groaznica. In schimb, cand pregateste Alex micul dejun dureaza mai mult de 1h deoarece el mereu alege sa faca ceva complex care intr-adevar e satios, dar dureaza prea mult.20170429_141255Dar hai sa terminam cu atata introducere si sa luam micul dejun. Mie imi e foame, voua nu?

  1. Lapte cu cereale.

Cel mai simplu si usor de pregatit mic dejun din toate timpurile. Avem nevoie de lapte, un bol si cereale. Eu pe langa acestea mai adaug: fructe- de obicei banana, afine, mure, zmeura; musli; nesquik. POMELO_20170618124146_saveImi place ca pe langa obisnuitele lapte si cereale sa mai adaug cele insirate mai sus deoarece micul dejun va fi mai satios. Pe langa asta, ma straduiesc mereu sa imi aranjez fructele si musli cat mai dragut in bol ca sa arate si bine si sa fie si pozabil, parca il mananac mai cu pofta astfel.20170527_122637

2. Macinis pentru laptic cu 8 cereale.

Il gasiti in varianta de la Solaris si e foarte usor de preparat. Se fierbe laptele si se adauga o cantitate de macinis peste (eu adaug in timpul acesta si nesquik- pentru un gust mai bun). Se invarte pana se omogenizeaza si se transforma intr-o consistenta mai groasa. Dupa ce e gata il pun intr-un bol, iar peste adaug banana, afine, musli, cam tot ce adaug si in lapte cu cereale. IMG_20170704_103035_289Daca preferati altceva, se poate adauga peste macinis piure de fructe sau legume fierte si pasate sau pur si simplu adaugati cateva linguri din gemul/dulceata voastra preferat/a.

3. Iaurt grecesc cu cereale si fructe.

Folosesc un iaurt sau 2, depinde cat de mult vreau sa mananc, pun 2 linguri pe fundul bolului, dupa care adaug afine, cateva rondele de banana. Mai adaug 2 linguri de iaurt, pun iar fructele, cateva cereale dupa care iar 2 linguri de iaurt. Peste pun musli, seminte de chia, nesquik sau uneori in loc de nesquik adaug topping care se pune peste inghetata cu diferite arome (zmeura, capsuni, piesici). Practic e ca si cum ai manca un iaurt cu fructe, musli si cereale. E foarte delicios si usor de combinat cu fructele care va plac.IMG_20170625_170418_770IMG_20170718_093239_827

4. Waffles.

Eu mi-am cumparat un aparat de facut waffles si ies foarte bune si se fac destul de repede, dar cand nu am timp imi cumpar de la Mega o punga de waffles care sunt destul de bune.

Cea mai simpla reteta: le puteti savura fie cu gem peste, fie cu nutella si fructe.

Cel mai mult imi plac cu nutella, banana si afine, iar deasupra topping pentru inghetata cu aroma de zmeura. IMG_20170708_153741_922

De unde le achizitionez:

  • Musli cu diverse fructe Fitella se gasesc in Cora
  • Musli in forma de inimioare Little Hearts le puteti cumpara de pe vegis.ro, impreuna cu batoanele nakd care sunt foarte bune si potolesc foamea
  • Macinis cu laptic si 8 cereale Solaris tot de pe vegis.ro20170728_11100020170728_110119

Sper ca v-am facut pofta si v-am dat niste idei bune pentru un mic dejun delicios care se prepara rapid si doar cu cateva ingrediente simple si usor de folosit in mai multe combinatii.

Care este micul vostru dejun preferat dimineata? Si ce retete mai stiti pentru un mic dejun rapid si totodata delicios? Va astept cu comentarii.

Kisses.

20 thoughts on “4 idei pentru un mic dejun delicios

    1. Buna Loredana. Aparatul a fost pana in 100 lei de pe emag, l-am prins la reducere cand l-am luat eu. De meritat merita, ies foarte bune si foarte pufoase clatitele, iar retete gasesti foarte multe pe internet ca sa faci preparatul 😉

      Like

  1. Eu dimineata mananc de vreo 3 ori portiile tale :))
    Si mananc una din astea:
    – cereale cu lapte + un fresh de grapefruit
    – oua fierte, rosii, branza/cascaval/tofu, castraveti si uneori o felie de paine prajita cu unt de arahide si crema de ciocolata
    – smoothie cu banane, kiwi/afine si 2 biscuiti + 3 patratele de ciocolata
    – oua prajite cu bacon + o cana de ceai

    Nu consum nestle si nutella ca au prea mult zahar.

    Liked by 1 person

    1. Da. Eu nu mananc atat de mult. Din cele 3 mese pe zi cred ca asta si pana acum cea se seara erau cele mai complexe. Am renuntat sa mananc seara mai mult de un iaurt cu fructe. 😁Iar la munca stii cat mananc de obicei 😂. Te pup

      Like

  2. Imi plac combinatiile facute. Ce-i drept arata foarte bine toate acele retete prezentate si chiar as servi un bol micut! Am sa-ti fur ideile si-mi voi prepara si eu maine dimineata una dintre retete cu ceea ce am

    Liked by 1 person

  3. Wow, ce bine arata. Nu stiam de macinisul asta cu 8 cereale, trebuie sa il incerc si eu. Am observat ca la mine cerealele tin bine de tot de foame, pana la pranz sau chiar mai mult. Daca mananc iaurt cu fructe mi se face mai repede foame.

    Liked by 1 person

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s